بدنسازی فیزیک کلاسیک چیست؟

ورزش فیزیک کلاسیک یکی از رشته‌های بدنسازی است که برای تقویت عضلات و بهبود ترکیب بدنی استفاده می‌شود. این رشته از بدنسازی با تمرکز بر روی ترکیب بدنی زیبا و انعطاف پذیری انجام می‌شود. بیشتر ورزشکاران فیزیک کلاسیک همچنین به دقت بالایی در برنامه‌ریزی غذایی خود توجه می‌کنند تا بدن‌شان بهترین تغذیه را دریافت کند.

مسابقات بدنسازی فیزیک کلاسیک با هدف به نمایش گذاشتن ترکیب بدنی زیبا و حجم عضلات در بدن انجام می‌شود. در این مسابقات، ورزشکاران به‌دست‌آوردن تعادلی بین حجم عضلات، نسبت وزنی بدن و ترکیب بدنی درست سعی می‌کنند.

در مسابقات بدنسازی فیزیک کلاسیک، ورزشکاران در دسته‌بندی‌های مختلف شرکت می‌کنند که شامل ارتفاع، وزن و سن هستند. هر دسته‌بندی، ورزشکاران به صورت فردی بر روی صحنه ظاهر می‌شوند و به داوران نمایش ترکیب بدنی خود را به نمایش می‌گذارند. این نمایش عموماً شامل حرکات مختلف بدنی و ارائه تعدادی پرورشی و ترکیبی است که به نمایش گذاشتن عضلات و ترکیب بدنی مناسب و انعطاف پذیری و ظاهری زیبا در بدن ورزشکاران کمک می‌کند. در پایان هر دسته‌بندی، داوران نمرات و امتیازات خود را بر اساس ترکیبی از پرورشی، ترکیب بدنی و تناسب اندامی به ورزشکاران اعلام می‌کنند و برنده‌ی مسابقات مشخص می شود.

علاوه بر نمایش ترکیب بدنی، ورزشکاران در مسابقات بدنسازی فیزیک کلاسیک می‌توانند در دسته‌بندی‌های دیگری نیز شرکت کنند، مانند بزرگترین عضله، قوی‌ترین ضربان قلب، پرش بلندترین و غیره. همچنین در این مسابقات، جوایز نقدی و تجهیزات ورزشی به برندگان اهدا می‌شود.

فواید ورزش فیزیک کلاسیک

ورزش فیزیک کلاسیک نه تنها به تقویت عضلات و بهبود ترکیب بدنی کمک می‌کند، بلکه به تقویت استقامت، افزایش میزان سوخت و ساز در بدن و بهبود سلامتی عمومی نیز کمک می‌کند. این ورزش معمولاً برای همه‌ی افراد قابل انجام است و نیازی به تجهیزات پیشرفته و گران‌قیمت ندارد، به همین دلیل به عنوان یکی از رشته‌های بدنسازی محبوب شناخته شده است.

به طور کلی، ورزش فیزیک کلاسیک به عنوان یکی از رشته‌های بدنسازی محبوب، با تمرکز بر روی ترکیب بدنی زیبا و انعطاف پذیری، امکان شرکت در مسابقات بدنسازی فیزیک کلاسیک و به دست آوردن جوایز مختلف را فراهم می‌کند. به علاوه، انجام این ورزش برای تقویت عضلات، بهبود ترکیب بدنی، افزایش سوخت و ساز و بهبود سلامتی عمومی بسیار مفید است.

تاریخچه مسابقات بدنسازی فیزیک کلاسیک

زمان، بدنسازی فیزیک کلاسیک به عنوان یکی از رشته‌هایی که تمرکز بر روی نمایش زیبایی بدن و ترکیب بدنی دارد، به وجود آمد. سال ۱۹۸۵، اتحادیه بین المللی بدنسازی و فیتنس (IFBB) نمایش بدنسازی فیزیک کلاسیک را به صورت رسمی به برنامه مسابقات خود اضافه کرد.

در طول سالیان بعد، مسابقات بدنسازی فیزیک کلاسیک به سرعت به یکی از محبوب‌ترین رشته‌های بدنسازی در سراسر جهان تبدیل شد. در این مسابقات، ورزشکاران برای نمایش ترکیب بدنی زیبا و انعطاف پذیری در مقابل داوران به رقابت می‌پردازند. این داوران از طریق بررسی عضلات، تعریف و وضوح هر بخش از بدن و جلوه کلی نمایش ترکیب بدنی، نمره‌دهی را انجام می‌دهند.

قهرمانان مسابقات بدنسازی فیزیک کلاسیک

قهرمانان بسیاری در رشته بدنسازی فیزیک کلاسیک وجود دارند، اما برخی از برترین‌های آن عبارتند از:

ستیون لورنس: ورزشکار بریتانیایی که سه بار در مسابقات بدنسازی فیزیک کلاسیک جایزه یکم را به خود اختصاص داده است.

فرانک زین: ورزشکار آمریکایی که به عنوان پدر بدنسازی فیزیک کلاسیک شناخته می‌شود و در سال ۱۹۷۹ برای اولین بار به مسابقات بدنسازی رفت.

دیوید هنری: ورزشکار آمریکایی که در سال ۲۰۱۹ میلادی مسابقات بدنسازی فیزیک کلاسیک مسترز آمریکای شمالی را برنده شد.

کریس بامستر: ورزشکار آمریکایی که در سال ۲۰۲۰ میلادی مسابقات بدنسازی فیزیک کلاسیک آمریکای شمالی را برنده شد.

ریجینالد دی ری: ورزشکار فرانسوی که در سال ۲۰۱۸ میلادی مسابقات بدنسازی فیزیک کلاسیک جهان را برنده شد.

در کل، مسابقات بدنسازی فیزیک کلاسیک به عنوان یکی از محبوب‌ترین و مورد توجه‌ترین رشته‌های بدنسازی در سراسر جهان به شمار می‌روند. این رشته، با تمرکز بر نمایش زیبایی و انعطاف‌پذیری بدن، ورزشکاران را به چالش می‌کشاند و برای بسیاری از علاقه‌مندان به بدنسازی، جذابیت و تحدید کننده است.