تستوسترون یکی از مهمترین هورمون‌های جنسی مردانه است و تأثیرات متعددی بر سلامت و عملکرد انسان دارد. این هورمون به…
ادامهمقالات
هجدهمین دوره مسابقات قویترین مردان قهرمانی کشور از روز سه شنبه 18 مهر 1402 به میزبانی استان تهران و در…
ادامه
برای داشتن یک برنامه فیتنس شخصی، نیاز به اطلاعات بیشتری از شخص است. اطلاعاتی مانند سطح تجربه ورزشی، اهداف (از…
ادامه
بدنسازی یکی از ورزش‌هایی است که نیاز به تمرینات سخت، تغذیه مناسب و تمرینات مرتب و پیوسته دارد. برای رسیدن…
ادامه
چه در حال راه‌اندازی باشگاه ورزشی خانگی باشید و چه صرفاً سعی کنید دستگاه تمرین خود را در باشگاه بدنسازی…
ادامه
وزنه‌برداری به عنوان یکی از ورزش‌های پرطرفدار جهان، نیازمند تمرکز و تجهیزات مناسب است. یکی از مهمترین تجهیزات در وزنه‌برداری،…
ادامه
مسابقات بدنسازی یک ورزش است که نیازمند تمرینات سخت و تغذیه مناسب است. در تلاش برای دست‌یابی به فیزیک ظاهری…
ادامه
مسابقات بدنسازی یعنی نشان دادن بدن برای جلب توجه داوران و تماشاگران. شما در مورد کوچکترین چیزها مانند خطوط ماهیچه…
ادامه
آیا بعد از تمرین تنها زمانی است که باید شِیک مکمل پروتئین مصرف کرد؟ اصلا بهترین زمان برای نوشیدن شیک…
ادامه
آیا می دانید ورزش کتل بل (Kettlebells) با نام دیگر Girevoy Sport (GS) چیست؟ چه بخواهید برای تفریح ورزش کنید…
ادامه