بهترین تمرینات تردمیل از مبتدی تا متخصص، در ادامه با هم شکل استفاده حداکثری از تردمیل را بررسی می کنیم.…
ادامهمقالات
پاورلیفترها ممکن است سخت و سنگین تمرین کنند، اما کار یک پاورلیفتر این نیست که عضلات برآمده پرورش دهد یا…
ادامه
وزنه برداری و پاورلیفتینگ، دو پسر عموی صمیمی با وجوه مشترک زیاد و همچنین چند تفاوت فاحش. قدرت قدرت است.…
ادامه
پروتئین وِی (Whey) چیست؟|انواع|مزایا| معایب فکر شما به تازگی یک جلسه تمرینی سنگین و عرق کرده در باشگاه را تمام…
ادامه
مسابقات HYROX، مسابقات ورزشی جدیدی است همه می توانند شرکت کنندگان، نه فقط ورزشکاران نخبه. HYROX یک مسابقه ورزشی رقابتی…
ادامه
رژیم غذایی کریس بامستد قهرمان کلاسیک فیزیک مستر المپیا باعث شده همچنان حجم عضلات او بیشتر شود. قهرمان چهار دوره…
ادامه
گزافه نیست اگر بخواهیم استاد مسلم ریاحی را باغبان ورزش وزنه برداری ایران بنامیم. شخصی که نه تنها بعنوان چهره…
ادامه
نوتروپیک (Nootropics) یک تازه وارد در بازار پررونق مکمل ها هست و برای کسانی که به دنبال یک مزیت شناختی…
ادامه
مانند بسیاری از سبک‌های تمرین، تمرینات HIIT یا تمرینات تناوبی با شدت بالا را می‌توان مطابق با نیازهای هر شخص…
ادامه
برای شروع کراس فیت نیازی به داشتن عضلات بزرگ و یا سابقه ورزشکاری حرفه ای نیست. دنیای رو به رشد…
ادامه